兰州北大皮肤专科预防脱发吃哪些比较好呢?这是很多脱发患者所关注的问题,脱发在生活中是比较常见的,给我们日常生活带来很多的不便。尤其是工作在电脑旁或是奔波在外的人们,严重脱发对他们的身心有很大的影响。那么,预防脱发吃哪些比较好呢?下面就请兰州北大皮肤专科医院诊治为大家介绍一下。
预防脱发吃哪些比较好呢
兰州北大皮肤专科医院诊治介绍脱发患者的饮食具体有以下几点:
一、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、豆制品、肉类、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后。由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
二、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。
三、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、杏仁、菠菜、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A。而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢。一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
家建议患者朋友们一定要到正规的医院进行治疗,积极的配合医师制定治疗方案,尽快的治好疾病,减少对自身的伤害。