兰州北大皮肤专科在秋冬季节的时候有很多的人会发现近来会比以前掉头发多，这是为什么呢？在气候干燥多风的秋冬天该如何防止头发的脱落呢？怎么样才能保护好自己的头发安然的度过秋冬季呢？很多脱发患者都十分关注这个问题，脱发严重的影响着患者的身心健康，给患者的心理带来了严重的伤害。那么，秋冬干燥脱发怎样预防比较好呢？下面就来看看兰州北大皮肤专科医院医生的介绍。

　　秋冬干燥脱发怎样预防比较好？兰州北大皮肤专科医院医生介绍预防秋冬干燥脱发的方法有：

　　1、戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.喝酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

　　2、首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品。

　　3、经常按摩头皮每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。

　　4、保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,间隔比较好是2―5天,洗发的同时需边搓边按摩。

　　5、精神压力是脱发的重要原因精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

　　温馨提示：要使额头头发稠密,就应多吃新鲜水果、蔬菜,如胡萝卜、洋葱、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密,宜少吃脂肪类食物,烹调油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果,是使脑后部头发稠密的方法。另外,黑芝麻和核桃是头发健美比较好的食品,可适量食用。

　　兰州北大皮肤专科治疗脱发专业

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